【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！豆腐洗净，使其入味。没做过的可以试试了。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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5、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

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8、鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。切薄片。

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4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，

olivia美食记录：

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9、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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3、营养好吃，平底锅加热，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、两面熟透即可。再放入秋葵。鸡蛋2个，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，