6、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，以为就是一盘煎蛋，

5、豆腐洗净，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、再放入秋葵。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

8、准备好食材。

9、平底锅加热，

2、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，搅打成蛋液。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。

3、

2、

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

7、

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、