7、搅打成蛋液。平底锅加热，一学就会！

3、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。简单好吃，没做过的可以试试了。

9、两面翻面。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、

5、放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。太厚不容易入味。两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、成型后翻面，

3、

8、太薄容易碎掉，

6、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，