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4、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、切薄片。两面翻面。使其入味。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

5、搅打成蛋液。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，加入少许葱花。没做过的可以试试了。

9、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、准备好食材。原来内有乾坤。太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，

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6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。营养好吃，

3、平底锅加热，两面熟透即可。再放入秋葵。

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