6、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。

3、简单好吃，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。

7、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、

3、

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

2、平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。原来内有乾坤。一学就会！鸡蛋2个，