8、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。再放入秋葵。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、以为就是一盘煎蛋，

4、营养好吃，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。鸡蛋2个，

2、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。

9、

2、使其入味。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。

3、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。太厚不容易入味。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。