8、加入少许葱花。两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！再放入秋葵。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。

3、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，使其入味。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、

7、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，准备好食材。

3、

9、

2、搅打成蛋液。盐3克

做法：1、

2、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。