7、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

3、加入盐，加入少许葱花。营养好吃，

9、非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

2、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、平底锅加热，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。再放入秋葵。

8、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

6、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，鸡蛋2个，

3、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。两面翻面。