做法：1、使其入味。

5、摊成圆形蛋饼。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

3、

2、一学就会！豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。准备好食材。太厚不容易入味。鸡蛋、平底锅加热，

7、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

8、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，

4、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

2、

刚开始看见这道菜的时候，

6、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、