5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、再放入秋葵。加入盐，

2、

9、

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。使其入味。一学就会！

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

7、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。

6、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

4、搅打成蛋液。