配料：葱1小段，

7、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

8、原来内有乾坤。

3、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，再放入秋葵。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

5、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。简单好吃，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。加入盐，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，

6、盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

3、

2、

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，使其入味。

9、两面翻面。鸡蛋、