配料：葱1小段，没做过的可以试试了。简单好吃，

9、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

8、再放入秋葵。成型后翻面，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！两面翻面。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。倒入食用油烧至五成热，

3、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

2、两面熟透即可。

5、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

3、

olivia美食记录：

1、切薄片。太薄容易碎掉，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。

4、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，