3、没做过的可以试试了。平底锅加热，

2、太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

5、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，

3、鸡蛋2个，两面熟透即可。准备好食材。

8、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，使其入味。搅打成蛋液。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

2、

9、以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、成型后翻面，

6、

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，