3、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，加入少许葱花。加入盐，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

4、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

9、

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，

5、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

3、切薄片。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。简单好吃，