7、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，

3、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、原来内有乾坤。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

4、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，加入少许葱花。豆腐洗净，

2、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、两面熟透即可。

5、准备好食材。切薄片。

2、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，鸡蛋2个，

9、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。