2、

7、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。一学就会！

6、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。使其入味。盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，

2、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。切薄片。豆腐洗净，鸡蛋、鸡蛋2个，搅打成蛋液。加入少许葱花。原来内有乾坤。

3、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、

olivia美食记录：

1、

3、加入盐，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、

8、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，