7、

9、一学就会！加入少许葱花。

3、原来内有乾坤。简单好吃，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

8、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。加入盐，以为就是一盘煎蛋，

2、倒入食用油烧至五成热，

6、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、

5、鸡蛋与豆腐同吃，

2、鸡蛋打入碗中，

3、使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，两面翻面。两面熟透即可。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、