2、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，

5、切薄片。摊成圆形蛋饼。

7、简单好吃，加入少许葱花。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，

6、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，一学就会！加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

2、

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

3、使其入味。太厚不容易入味。