7、搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。

6、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

2、成型后翻面，盐3克

做法：1、使其入味。没做过的可以试试了。两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。加入少许葱花。一学就会！

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，原来内有乾坤。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

3、鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，

9、简单好吃，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，太厚不容易入味。准备好食材。

3、