8、

5、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

3、

7、一学就会！再放入秋葵。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。

3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、切薄片。两面翻面。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。营养好吃，使其入味。没做过的可以试试了。

4、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。成型后翻面，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、鸡蛋、

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

6、

9、