5、

9、

3、准备好食材。两面翻面。没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、加入少许葱花。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，

3、

7、非常有营养又简单的一道菜。

2、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。平底锅加热，

4、放入豆腐浸泡5分钟，

8、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。简单好吃，再放入秋葵。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，太薄容易碎掉，