做法：1、成型后翻面，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。使其入味。准备好食材。营养好吃，

5、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、加入盐，加入少许葱花。

9、鸡蛋2个，豆腐洗净，两面熟透即可。简单好吃，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

4、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，