3、豆腐再加上一些蔬菜，

3、使其入味。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、鸡蛋2个，

5、鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。豆腐洗净，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，成型后翻面，加入盐，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。摊成圆形蛋饼。

2、

2、一学就会！原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、

6、

4、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。