5、再放入秋葵。

3、

3、

olivia美食记录：

1、使其入味。

2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，

8、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。鸡蛋、

7、

6、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

9、营养好吃，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，加入盐，