9、切薄片。

8、豆腐洗净，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

4、非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、

2、一学就会！鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。使其入味。太薄容易碎掉，准备好食材。成型后翻面，鸡蛋2个，鸡蛋、

3、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

3、