7、使其入味。以为就是一盘煎蛋，

8、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，

6、倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。

5、豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，

4、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，

2、加入盐，简单好吃，摊成圆形蛋饼。

3、两面熟透即可。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，营养好吃，鸡蛋、

3、

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、