9、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。使其入味。营养好吃，

3、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，

4、

3、搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，

7、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

5、平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，

2、太厚不容易入味。准备好食材。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，

6、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。切薄片。一学就会！盐3克

做法：1、两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

2、以为就是一盘煎蛋，

8、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，