原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，平底锅加热，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。成型后翻面，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，加入盐，太薄容易碎掉，

8、

olivia美食记录：

1、简单好吃，再放入秋葵。盐3克

做法：1、

3、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。准备好食材。

9、原来内有乾坤。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

7、加入少许葱花。一学就会！使其入味。搅打成蛋液。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、营养好吃，