做法：1、原来内有乾坤。营养好吃，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，

8、成型后翻面，加入盐，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。

5、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。平底锅加热，

3、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

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6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

2、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！

9、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，

7、使其入味。再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、