7、

2、加入盐，

3、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、

4、放入豆腐浸泡5分钟，

6、没做过的可以试试了。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

2、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，鸡蛋、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，营养好吃，

8、再放入秋葵。

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

5、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

9、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，