6、太薄容易碎掉，简单好吃，

8、准备好食材。盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、

4、

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。

2、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，

3、一学就会！

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，

2、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。两面翻面。

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，