3、原来内有乾坤。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。

2、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。切薄片。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。简单好吃，平底锅加热，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、倒入食用油烧至五成热，

8、

9、豆腐洗净，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，鸡蛋2个，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，

4、使其入味。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。再放入秋葵。