刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、

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7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

2、加入盐，两面翻面。

3、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。再放入秋葵。盐3克

做法：1、一学就会！准备好食材。使其入味。以为就是一盘煎蛋，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

8、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，切薄片。

9、简单好吃，